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Sinopse

Tradicionalmente, na medicina ocidental, dormir, a alimentação, o movimento e o pensamento são tratados separadamente. Simplificando, a forma de melhorar a sua saúde, ter um desempenho melhor e desencadear o seu potencial reside na combinação mágica de quatro elementos: temos de dormir profundamente; temos de nos mexer mais; temos de comer melhor; temos de pensar com clareza. Este é o Efeito Cascata.

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