Sinopse

Num país em que o consumo de ansiolíticos é muito elevado, este livro vem esclarecer e ajudar os que sofrem de ansiedade.

Neste livro, Enrique Rojas ajuda-nos a:
- Entender a ansiedade e a perceber se é dela que padecemos ou não; 
- Detetar as diferenças entre medo, pânico, fobias e ansiedade; 
- Detetar os sinais de alerta, com foco nos menos óbvios; 
- Perceber quais são as terapias possíveis; 
- Lidar com a utilização de medicamentos.

Com conselhos práticos e simples, este livro permite-nos recuperar a tranquilidade, dominas as emoções do momento e aprender a relativizar os acontecimentos.