Este livro resulta de ensinamentos transmitidos por Sua Santidade o Dalai Lama, durante a sua permanência em Nova Iorque por volta de 2001. Trata-se de uma apresentação comentada de três importantes textos relacionados com os métodos budistas para atingir o pleno autoconhecimento, também estudados em Portugal:

- Estágios de Meditação Intermédios, escrito pelo mestre indiano Kamalashila, durante o século VIII;

- As Trinta e Sete Práticas dos Bodhisattvas, do mestre tibetano Thogmé Zangpo, do século XVI;

- Um poema do sábio, também tibetano, Langri Thangpa, que viveu no século XI.