Sinopse

«Para mim, que há quase vinte anos faço um trabalho espiritual, sei reconhecer todas as mais-valias deste "Liberta-te de Pensamentos Tóxicos". Quando concluir a leitura deste livro, tenho a certeza de que muito mudou em si. E se for suficientemente atrevido para pôr em prática alguns dos exercícios, prepara-se porque vai viver momentos únicos.» 
Fátima Lopes, Prefácio

Fazemos dietas para perder os quilos em excesso, mas esquecemo-nos de que acumulamos na mente pensamentos tóxicos que nos condicionam no dia a dia. Cadeados como o medo, a culpa, a raiva, a mágoa, a baixa autoestima, a incapacidade de perdoar ou a impaciência, que poluem a nossa alma e não nos permitem ser felizes. 
Rute Caldeira, mestre em Reiki, instrutora de Ioga, facilitadora de meditação e organizadora de retiros espirituais, partilha neste livro uma dieta com 7 passos simples que vão ajudar o leitor a libertar-se dos pensamentos tóxicos e das cargas negativas, a encontrar tranquilidade e alcançar o bem-estar interior. A autora partilha a sua própria experiência de evolução espiritual que incluiu uma importante passagem pela Índia. O livro inclui exercícios práticos de meditação.

Rute Caldeira formou-se em Comunicação Social e Cultural e tirou o mestrado em Comunicação, Organização e Novas Tecnologias, pela Universidade Católica Portuguesa.
Um problema de saúde levou-a a estudar outras áreas, como as terapias complementares, tornou-se mestre em Reiki, instrutora de Yoga, facilitadora de Meditação e de Cura Reconectiva® e Reconexão®. Organiza retiros espirituais e é praticante de programação neurolinguística. Apaixonou-se de tal forma pela mente humana e sua complexidade, que hoje dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, pois acredita que tudo tem uma solução e que nada é impossível.