Sinopse

Quais são os alimentos menos calóricos; se os produtos light têm, de facto, menos gordura ou se só servem para aumentar as vendas; se engorda mais beber um copo de leite ou comer um iogurte, comer bolachas ou pão, consumir gordura ou açucar? Reúnem-se neste livro um grande grupo de respostas que sempre quis ver respondidas. As respostas são acompanhadas de tabelas que comparam as calorias dos mesmo produtos, mas de marcas diferentes, como queijos, refrigerantes, chocolates e molhos, o que vai ser muito útil na hora de ir às compras. Mas este guia não fica por aqui. Diz-lhe não só o que comer, mas também como e quando. Vai finalmente saber se beber água às refeições engorda, se deve ou não comer fruta depois de jantar, se faz mal petiscar antes de se deitar e muito mais.

Um guia práticos e muito útil que vai finalmente esclarecê-lo e tornar a sua vida mais leve.